Mentální útočiště

Tlak. Zmatek. Příliš věcí najednou?

Rozhýbáš mysl, najdeš vnitřní oporu a uděláš krok správným směrem

Tato minisérie ti pomůže znovu vzít věci do svých rukou.

MENTÁLNÍ ÚTOČIŠTĚ

5 ostrých technik pro chvíle, kdy už toho máš dost. Když se to na tebe valí.

dny

hodiny

minuty

Startujeme 6. 6. 2025

5 online lekcí + 2 bonusy. Brnkačka.

Podrobnosti k účasti

Kdo z výcviku nejvíce vytěží?

✅ Lidé, kteří fungují ve vysoce náročném nebo emočně proměnlivém prostředí – a potřebují zůstat stabilní i pod tlakem.

✅ Ti, kteří mají často hlavu zahlcenou, ale přitom musí dál rozhodovat a jednat – pro sebe i pro ostatní.

✅ Vnímaví a citliví jedinci, kteří vnímají napětí ve vzduchu dřív než ostatní – a často drží atmosféru v týmu, doma nebo ve skupině.

✅ A také pro ty, na jejichž reakci záleží, jestli situace skončí v chaosu, nebo v klidu – protože lidé reagují na jejich aktuální stav mysli.

Výcvik je pro všechny, kdo už nechtějí jen hasit, ale chtějí znovu držet směr.

Témata výcviku

1. Mentální reset v přetížení

Když je hlava zahlcená, musíš okamžitě zastavit další oslabení či kolaps. Osvojíš si cílený a jemný zásah, který uvolní tlak a otevře prostor. Naučíš se, jak to zvládnout pod dvě minuty.

2. Stabilizuj klíčové funkce

Tahle lekce ti pomůže zklidnit vnitřní zmatek a znovu převzít řízení. Naučíš se, jak se bleskově zakotvit a najít oporu. Stabilita začíná v těle. Je to tvoje vždy přítomná kotva.

3. Najdi svůj pevný bod – a pohneš světem

Když v chaosu ztratíš pevný postoj, tato lekce tě vrátí do vnitřního útočiště. Bude to tvůj úkryt, zbrojnice i odpočívárna. Tam se dáš dohromady a vyrazíš účinně jednat.

4. Zastavení myšlenkového mlýnku

Přemílání, scénáře, vnitřní chaos. Naučíš se, jak přerušit smyčku v hlavě jasným krokem, který usměrní tok myšlenek. Jakmile zastavíš interní dialog, můžeš převzít řízení pozornosti.

5. Škola mentálního smyku: Otoč hlavu do volného prostoru

Mentální přepadení, únos pozornosti nebo nečekané překvapení? V téhle lekci si osvojíš účinný manévr, jak i v krizovém skluzu najít pevný bod a znovu získat kontrolu. Na povel.

BONUS 1: VNITŘNÍ DIALOG JAKO SABOTÉR

Největší tlak často nepřichází zvenčí, ale zevnitř. Kritický hlas v hlavě, který zpochybňuje každý krok. Tady se naučíš, jak ten hlas poznat, jak si ho přestat plést se sebou a usměrnit jej.

BONUS 2: JAK TRÉNOVAT MENTÁLNÍ DOVEDNOSTI

Ukážu vám, jak je "instalovat" do mysli a ladit za pochodu – s využitím neuroplasticity a skrytých mechanismů myšlení, o kterých často nevíme, ale fungují jako mentální turbo.

Jak dostat svůj tým do klidu

🔧 Speciální doplňkový modul pro lidi, co vedou lidi

Živý doplňkový trénink určený těm, kdo vedou druhé – manažerům, lídrům i rodičům.

Když nastane panika, chaos nebo zamrznutí, je potřeba být tím, kdo zůstane stabilní. Uklidnit své okolí, ukotvit ho a nasměrovat myšlení správným směrem.

Ukážu vám vybrané techniky, jak tam jít jako první – aby ostatní mohli následovat.

Tvůj klid, postoj a pevnost bude přesně to první, po čem se ostatní poohlédnou – a co budou chtít následovat.

Po workshopu dostaneš záznam a stručný protokol, který můžeš rovnou použít v týmu.

🗓️ Termín: druhá polovina června 2025, 18:00–20:00

📍 Forma: online přes Zoom

💼 Vhodné pro: vedoucí týmů, projektové manažery, interní lídry, rodiče i průvodce lidí v náročných situacích

🎁 Bonus: záznam + stručný protokol pro týmovou intervenci v krizové nebo emočně náročné situaci

💰 Cena: 1 500 Kč / 60€

Tento doplňkový modul si jednoduše přidáš do košíku k hlavnímu výcviku.

Evžen Cekota

autor a průvodce

Pomáhám lidem zmobilizovat vnitřní sílu a schopnosti – a přetavit je v reálné výsledky. V práci i v životě.

Vytvořil jsem přes 25 originálních programů, zaměřených na myšlení, mentální dovednosti, komunikaci, přesvědčování i storytelling.

Jsem advokátem rozvoje vlastního myšlení a mentálních technologií – obzvlášť pro maximální využití umělé inteligence a nových technologií.